Siguiente
© 2019, Vanessa Gomez
Compartir

5 Tips para perder el miedo a hablar en público

Todos, absolutamente todos debemos enfrentarnos a un público al menos una vez en nuestra vida, no importa qué edad tengas o qué oficio ejerzas, el don de la palabra está dentro de ti, pero quizá no lo has explotado y por eso te da miedo.

¿Te tiemblan las manos, te duele el estómago o te quedas en blanco?, todos estos síntomas del miedo los vamos a vencer juntos y para empezar te quiero compartir 5 tips para que consigas unos nervio de acero y de una vez venzas ese temor a hablar frente a otras personas.

“Hay dos tipos de oradores: los que se ponen nerviosos y los mentirosos”, decía el popular orador y humorista estadounidense Mark Twain, hasta el personaje público más seguro y desenvuelto siente cierto grado de zozobra cuando se enfrenta a semejante situación, porque exponerse al juicio ajeno genera uno de los temores humanos más compartidos e incontrolables, el pánico escénico.

¿Alguna vez has escuchado la palabra Glosofobia?, proviene del griego glossa y significa lengua y fobia,  se da cuando nuestro sistema nervioso autónomo confunde una preocupación con una amenaza, igual que si fuéramos a cruzar una calle oscura y se nos acerca una moto.

Ahora, ¿Cómo superamos ese miedo a hablar en público?

No te resistas

Enfréntalo y acepta el miedo, pero no dejes que te controle. Úsalo a tu favor para lanzarte, esa adrenalina es el impulso que necesitas para superar cualquier cosa.

Prepárate

Dos claves, no te tomes la verdad como precisión matemática, improvisar es hablar de lo que sabes, no inventar. Si te preparas estarás más seguro porque sabes de qué vas a hablar y en ese momento nadie sabrá más que tu sobre el tema que tienes en la cabeza.

Llega Temprano

Familiarízate con el espacio, prueba el sonido, escucha tu voz, repasa el discurso o el guion, prueba las diapositivas, videos o herramientas  que vayas a utilizar en tu presentación.

Sonríe

Este es el mejor consejo que puedo darte, la sonrisa es el poder de la inteligencia, si lo haces generarás empatía, seguridad y cercanía  con quienes te escuchan. Basta ver a una persona sonreír para sentirla confiable, de lo contrario pondrás una barrera que te aislará y te pondrás más nervioso.

Respira Adecuadamente

Respira de forma consiente, inhala por la nariz y exhala por la boca minutos antes de empezar tu presentación. Esta técnica parece de cajón, pero sin duda te ayudará a controlar los nervios, después de hacerla estarás listo para el siguiente paso.

Facebook
TWITTER

Blogs relacionados